第375章 繼續訓練！！！

說著已經趴在地上，開始做了起來。

“一。”

“二。”

“三。”

“……”

牛大力不愧是一身蠻力，身強體壯。

輕輕鬆鬆就做了二十個俯臥撐。

可緊跟著，還沒到三十個。

其餘家丁們早已趴了一地。

就連牛大力的速度也明顯慢了下來。

等到三十個時，牛大力已經臉紅筋脹。

撐在地上的雙手，已經開始打顫。

整個身子也開始變得不那麼直。

“身子打直，屁股不要掉下去！”

又苦苦堅持了十來個，眼看就要到五十個了。

牛大力牙齒都開始打顫了。

“莊……莊總……我來……來不起了……”

“不行！還差五個，堅持！”

到了這時，其餘家丁們早已全部趴下大口喘氣了。

就剩下牛大力，是唯一的希望。

“還有三個，穩住了！”

“啊！拼了！”

牛大力咬著牙，帶著家丁們唯一的希望。

總算是堅持下來。

一口氣做足了五十個高質量的俯臥撐。

說真的。

莊舟體能最好的時候，也就這狀態。

這古代人的體能素質，似乎還真要好些。

當然！

這也取決於，這些人都是經過初步篩選後的。

“呼~~~莊總，我算是服了你了。

我原本以為這小小俯臥撐簡單得很。

可沒想到，這麼累啊！

這可比我掄石鎖辛苦多了！”

“那是。”

這可是經過科學鑑定的。

既然說到這裡，莊舟索性就多說了一些。

“我們今天練習的是雙手俯臥撐，還是最簡單的。

還有單手俯臥撐、倒立俯臥撐、側立俯臥撐、鑽石俯臥撐等等。”

眾人哪裡聽得懂啊！

腦海裡，都只有一個想法！

這個莊總果然是個神人！

連這樣的操練方式都能想出來。

“好了！休息一刻鐘，咱們繼續下一個操練項目。”

“啊？莊總，下一個是啥呢？”

莊舟眉頭一挑，看著大傢伙說道：

“所有人出門跑十里！”

“啊？不要了吧！”

“啊什麼啊，有再敢抱怨的，跑三十里。”

說完，莊舟又補充一句：

“今天我陪著你們跑。”

牛大力聞言，趕忙應聲答道：

“是！”