第375章 繼續訓練！！！

“莊總，您誇獎了，這都是我應該做的。

對了，莊總，還有什麼需要訓練的，您請吩咐就是！”

“好！”

莊舟點了點頭，看向家丁們，朗聲說道：

“接下來開始體能訓練！”

啥意思？

大傢伙都是不明所以的左顧右看。

然後都齊刷刷看向莊舟。

“體能訓練有多種，我現在叫你們一種，叫俯臥撐。”

莊舟說著，挽起了衣袖：

“我給你們示範一遍，都看好了！”

說完，莊舟已經趴在了地上，開始做出了俯臥撐的姿勢。

“瞧好了！

雙手和雙腳都緊貼著地面，身體形成一條直線。

雙手之間的距離略比肩寬，雙手的位置不要太靠上或者靠下，與胸部齊平。”

莊舟一口氣做了20個。

稍稍大喘氣。

別說，他以前一口氣能做50個。

這段時間，也沒怎麼夜跑。

身體素質還是有些下降。

“

一次就先做五十個。”

話落，就聽牛大力接言道：

“莊總，這很簡單啊！

有必要這樣操練嗎？”

莊舟直勾勾地盯著他，問道：

“怎麼？你覺得很簡單？！”

牛大力笑道：

“這不就是男人都會做的房術嘛！”

嗯？

房術？

啥玩意？

莊舟很是不解地看著牛大力：

“你說的啥意思？”

牛大力還有好些家丁們都直接笑了。

“莊總，這男人和女人這樣，不就是房術嗎？”

說著，他還用手惟妙惟肖地比劃起來。

莊舟哪裡還不明白，牛大力話裡的意思。

這特麼都想到哪裡去了！

我特麼叫你練習俯臥撐，你當練習房術？

去你孃的！

“都聽好了！”

莊舟面色肅然道：

“經過科學鑑定，俯臥撐主要鍛鍊胸大肌和三頭肌。

是極好的體能訓練之法，以後這將是你們每日操練的科目之一。”

胸大雞？

還有三頭雞？

家丁們聽得雲裡霧裡。

可現在莊舟擺出了臉色，他們也不敢再嬉笑。

只得認真的聽著。

“還愣著幹嘛？

所有人，開始做俯臥撐！”

“得勒！不就俯臥撐嘛！”

牛大力顯然是信心在握：

“這麼簡單的事，別說五十個，兩百個我也沒問題！”