第456章

 “胖”這個字從小到大就伴隨他的左右，像是揮之不去的魔咒一樣圍繞他的耳畔，他怯於正視自己的身材，與此同時，他也懼怕去正視那個怯懦的自己。

 世人都想成為身材苗條被所有人追捧的那種人，卻沒有幾個人能吃自律的苦。

 陳志瑞看著鏡中的自己，那個身材愈發健康，面色愈發紅潤的自己，他並沒有多開心，因為他知道，這是他吃苦應得的回報。

 而且，這還遠遠不夠。

 陳志瑞開始減肥前的體重是兩百多，快三百的樣子，他兩個多月瘦了四十幾斤，現在已經能感覺到瘦的皮有點鬆了，接下來他要控制減重的速度，大概一個月瘦個十斤左右就差不多了，瘦太快也不是好事。

 陳志瑞準確的身高是一米七七，穿鞋的話大概能摸到一米八這個門檻，他這個身高，瘦到一百五十就已經算是正常體重了，如果要追求低體脂的話，那就一百四十斤。

 可以參考國民老公於晏的身高體重，他一米八二，體重在一百四十到一百五十斤這個區間之內。

 如果按照一個月瘦十斤的速度減肥的話，大概還需要六到十個月，他才能瘦到標準體重。