第256章

 自從下定決心開始減肥起，他每天的作息格外規律，根本不熬夜，每天早睡早起──熬夜就餓肚子，所以熬不了一點，早上一大早又因為餓肚子餓醒了，這就是早睡早起的原因。

 晨跑全靠毅力，每天都是哭著跑完的。

 如果不是一天還有三頓飯吃，他真的都不知道活著的意義是什麼了。

 慘歸慘，瘦也是真的瘦了，從陳志瑞下定決心減肥到現在，也才過去多久，雖然肉眼看不出變化，但是掉稱卻非常快。

 體重基數比較大的人，剛開始鍛鍊掉秤都很快，一個是因為身體重平時行動消耗比普通人大，攝入不夠就只能靠燃脂來提供能量，第二點就是水分掉的快。

 不過陳志瑞也不是節食減肥，所以水分掉的不是很嚴重，不至於臉色發黃的程度。

 孔劉抬起頭，對陳志瑞提醒道：“小陳，減肥要合理，減脂太快的話，皮膚沒緩過來容易瘦的松皮。”

 “謝謝孔哥提醒。”躺床上的陳志瑞，坐起身說道：“我曉得，我現在全都嚴格按照軟件上的課程來，沒有瞎搞的。”