第59章 幸福來的太突然？最終訓練

 在講述訓練過程之前，來說一說關於腹肌方面的事。人人皆知，女人的腹部脂肪率比男人略高，這也就是很多女人總想著減腹的原因。曾經我的身材也沒有如今那麼火了，不過是個不胖不瘦的普通少女。那時我還是個一心只讀聖賢書的學生，沒把太多心思放在身材上。因此我肚子上的小肉肉還是比較明顯的。後來上了大學，我養成每天鍛鍊的習慣，經過一段時間下來，身材變得更加凹凸有致，小腹的馬甲線更加明顯立體。馬甲線有同男生的六塊腹肌，是無數女生的追求。而能有馬甲線的畢竟是少數。看看那些豔星，哎，你說人家身材好，凹凸有致，性感美麗，那都是真的嗎？顯然眼見不一定為實。這個信息技術高度發達的年代，精修圖氾濫成災，如此一來，便有這麼一個常態：女星們媒體上各個仙女，偶遇時好似路人。是啊，媒體上的精修圖可以把身材p的完美無缺。而現實中，好多藝人卻如同紙片人個個弱不禁風，出門豪車，下車打傘，保鏢一堆……而我呢，沒有與他們同流合汙，一向熱愛運動的我從來不在意自己的身材。尤其是進入戰隊以來，我的肌肉更加結實，體重從原來的52公斤降到50公斤左右，馬甲線逐漸變成兩大塊腹肌，同時該有的地方還有，不該有的地方沒了——傳說中性感的魔鬼身材大概就是我現在這樣吧？在這次訓練後，我的腹肌更加明顯，從逐漸形成到整整兩塊，最終變成四塊。而這樣也是有代價的，從此以後，我就不能總是穿旗袍之類的衣物了，把這些類型的衣服還是得有點小肚子才行，像我這樣的穿起來會顯得空落落的，沒有那個韻味兒。 

 好啦，訓練開始。 

 首先是俯臥撐半空擊掌。按老狂的要求，是每個每天練兩小時，限一週內完成。 

 本來俯臥撐對我來說是很簡單的，但加上半空擊掌的動作後，難度就大了。 

 先來十個俯臥撐熱身，然後試著彈起拍手。但接連幾次都未成功，看來的確沒那麼容易，正是印證了那句話，“一看就會一做就廢”。一開始還沒來得及擊掌，就摔在地上。後來終於成功擊掌，可雙手尚未分開作為支撐，又啪的摔在地上。轉眼間，兩小時過去了，記住今天的得失與經驗，明天繼續加強。 

 下面是單臂引體向上甩體。引體向上，對我來說沒啥大問題。之前說到基地時就能夠一口氣50多個，現如今百餘個已經不在話下。原來以往都是雙臂引體向上，這一次突然改成單臂，難度又一次增大。單臂引體向上，就意味著要用一隻手比承受全身的重力。那麼問題來了，是用左臂還是右臂？老狂這傢伙，只做示範，動作要領一概不講，是讓我自己摸索，是吧？ 

 那就一隻一隻來吧！只練右臂就會是左臂，缺乏力量，只練左臂就會成左撇子。 

 其實僅憑藉一隻手的力量，根本不足以拉起整個身體，便只能吊在兩米五的半空中。經過數次嘗試，用盡全身氣力，一點點往上蹭，終於拉起一個。 

 再來，氣沉丹田，集全身力量於右臂…… 

 有一個兩小時，最終右臂引體向上12個，左臂引體向上11個。 

 下午午休過後，則是雙臂引體向上屈體。 

 這個難度係數不算大，關鍵就在於拉上去之後屈體旋轉一週。之前的最高記錄是45周，而這次給我的目標是突破200周。 

 雙倍重力舉重嘛，一開始勉勉強強能提起100公斤的槓鈴，漸漸的幾天下來就能夠抓起抓舉挺舉，直到完全舉起。 

 最終，我五日內達到了老狂的要求，但訓練仍將繼續。 

 剛開始渾身都會痛，後來形成肌肉記憶，便能將基本功訓練輕鬆拿捏。 

 直至出勤之前，我的身體素質已經遠超常人。排除使用乏力後的增強效果，單算肉體強度我已經達到一名特種兵的標準。甚至從某些意義上來講，我的單兵作戰能力已經超越了特種兵。 

 現在我算是通過所有訓練，成長為一名真正的戰士了。所謂養兵千日，用兵一時。期待已久的出勤終於來臨！ 

 5月25日，出征！阿克拉伯罕沙漠！