第195章 跨！

 教練再度重申：“盛凱，節奏！節奏把握非常重要！前後分配到的比例必須拿捏到位，起跑多少秒、多少步數，開始跨越欄架後，每一個欄架之間的步數、步長，支撐和騰空的時間節奏，你都得心裡有數，前後分配要合宜，不要一上來就把力氣用光了！” 

 盛凱很想說他沒聽明白，雖然每一個字的意思他都懂，但開始跨欄後，實在難以掌控教練一再反覆強調的“節奏”。 

 教練摸摸他腦袋：“再試最後兩次，然後你先去吃飯，今天才剛剛開始，不急。” 

 最後的兩次也以失敗告終。 

 盛凱被欄架狼狽帶倒在跑道邊，整個人都快絕望了，乾脆躺著不起了，這倒把教練嚇住了，飛速衝向他，可別摔傷了啊！ 

 來操場找他匯合去吃飯的祝瑤和盛意也被嚇了一跳，同樣飛奔過去。 

 “我沒事。”盛凱趕緊起身。 

 等聽完解釋，祝瑤和盛意也無比驚喜，初三上學期即將結束，盛凱的成績依舊卡在中段，甚至因為太過緊張上次月考退步了好幾名，如今教練終於肯指點了，實在可喜可賀！ 

 “我好像學不會。”盛凱卻害怕自己竹籃打水一場空。 

 盛意幫著扶正了欄杆，接話道：“這個看著是有點難度的。” 

 教練讓盛意試試看。 

 盛意轉動了一下腳踝熱熱身，接著起跑——跨—— 

 雖然速度也不是很快，但很順利完成了110米跨欄，欄架連輕微移位都沒有。 

 教練：“……” 

 盛凱：“……” 

 祝瑤：“……” 

 盛意自己也有些尷尬，早知道不跨了，瞧著盛凱更蔫吧了。 

 祝瑤勉強給找了個理由：“哥哥腿比我們長。” 

 教練也趕緊點頭：“對的，別沮喪啊，小凱。” 

 “哥哥，要不你陪著小凱一起練習吧。”祝瑤提出了可行性極高的建議。 

 兄弟倆一起站在了起點。 

 盛凱這回不僅碰倒自己的欄架，還一把堵住了盛意那半邊。 

 反覆幾次後，祝瑤也發現了盛凱的癥結，他把握不好節奏，於是試著幫他喊口號：“小凱，聽我指揮哦，跑……1、2、3、跨！1、2、跨！1、2、跨、1、2、跨！1……” 

 盛凱猛地回頭看向欄架和落在他後頭的大哥，眼裡寫滿不可置信。 

 教練也猛地給祝瑤豎起了大拇指，不愧是長期練舞的人，這小節奏把握得比他這個教練還好！