第1404章 煩惱

    “不過我不吃米飯，淼淼子凝你們就不要給我米飯，我就吃個空碗配著這些菜吃喝點湯就好了，吃米飯的話會比較容易胖！”張雯拿過一個空碗說道。

    魏淼淼和蘇子凝有些納悶的說道:“為什麼吃米飯怎麼會胖呢？吃別的就不會胖啊？”

    張雯看這個蘇子凝臉上的疑惑不是作假。便知道魏淼淼蘇子凝不是假裝不知道的，她便有些感嘆的說道:“我的天哪，子凝，淼淼，你們平時是不是不需要減肥？”

    蘇子凝點點頭，確實她平時不減肥的，除非是為了拍攝會吃的清淡一點，吃的少一點，吃的不那麼厚重。

    張雯就有些羨慕的看著蘇子凝說道:“天哪，我真是太羨慕你了！我為了減肥真是受了太多罪了，那我給你講一下吧！減肥一般都需要低碳飲食，碳水呢就是差不多都是主食，一些菜裡面也有碳水的，只不過含量不夠高！”

    “那米飯呢就是碳水，然後它含的這個升糖指數也會比較高。吃了以後會很容易升糖，升糖呢就會很容易轉化成脂肪，所以呢，如果只吃這些菜呢，不吃米飯的話，也許會胖的少一點或者直接不會胖!甚至一般人這樣吃的話，他可能還會瘦。”

    張雯苦惱的說道:“但像我這樣常年吃的比較簡單清淡，甚至比較少的人來說，這樣吃頂多不會胖或者只胖一點點，但是絕對是不會瘦的。”

    蘇子凝點點頭有些驚訝的說道:“原來減肥需要這麼多的學問，有這麼多的門道啊。我以為減肥就是吃的清淡一些，吃的少一些，所以每次拍攝前我都會少吃一點，不吃那種油的辣的，怕要是拍攝的時候拉肚子或者說第二天長痘痘什麼的。”

    張雯點點頭說道:“你這個飲食確實也是比較適合我們這種經常需要拍攝的人。簡單清淡不容易胖。但是不適合我這種超模。因為我的肌肉率是比較高的，我們都會做力量訓練，如果吃的很少很清淡的話，是無法這樣做力量訓練和維持肌肉含量的。”