第六十章：四平大馬

 作為內外家都修煉的基本樁功。 

 扎馬步一共有兩大練法。 

 第一種名為據馬步。 

 這種馬步又名“四平大馬”。 

 雙腿一跨，大腿一蹲，這便行了。 

 是馬步的靜態練法。 

 是個人都能做到，但做到歸做到。 

 想要做的標準，這就是一件很難的事情了！更別說堅持多久了！ 

 張北行查了查，就發現標準的四平大馬，需要做到頭頂平、兩肩平、兩大腿平、以及雙腳踏平這四點。 

 並且在達成這四點之後，你的發力還要時刻保持平均，如此，才稱得上是合格。 

 另一種，則是騎馬步了。 

 這是馬步的一種動態練法。 

 整體動作與據馬步幾乎一致，唯一的不同，便是在練習騎馬步的時候，全身上下都要蹭著勁。 

 這股勁不是一直緊繃的，而是時松時緊，讓它猶如波浪般，一遍又一遍的蕩過全身。 

 模擬出一種騎在顛簸馬背上的感覺。 

 ........ 

 瞭解完馬步的兩種不同練法。 

 張北行若有所思。 

 隨即想了想，便從相對簡單一些的據馬步開始練起。 

 並且一上來，挑戰的便是那難度最高，要求最多的據馬步之“四平大馬”！ 

 之所以會這麼做，原因也很簡單。 

 張北行想著自己的力量和體質屬性怎麼說都被提到79.9了。 

 就算還沒有突破80，沒達到強壯那個等級。 

 但只是蹲下來而已，這有什麼難的？ 

 總不至於連一分鐘都堅持不…… 

 “艹艹艹，蹲不住了蹲不住了，亞雷嗎，這扎馬步真的是給人練的嗎？真的堅持不下啊！” 

 “我都退而求其次去扎“二平大馬”了，怎麼還這麼費勁？” 

 “哥們的身體素質是擺設嗎？” 

 “綺姐？我這次堅持了多少時間？” 

 操場上，洩出一口氣，張北行雙腿一軟，摔坐在墊子上，他喘著粗氣，再也沒有了剛練馬步之前的自信。 

 林絲綺看了一眼手機，眉頭一挑，道：“這次的時間挺長，足足堅持了七分鐘，比昨天的五分三十九秒要長，可以啊老張，終於不是五分男了啊！”